カウンセリングを受けるまでは、夜になるといつもネガティブな感情が頭の中をぐるぐるしていて本当に辛い毎日でした。
先生に自分の気持ちを紙に書き出す「ジャーナリング」という方法を教わってからは、気持ちが安定して一人の時間も楽しめるようになってきました。
心のケアは大切だと痛感しております。これからも継続していこうと思います。

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