Column
コラム
今の働き方に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
本当にこのままでいいのかな？と迷う一方で、誰にも相談できず一人で抱え込んでいるのは辛いですよね。
そんな方のために今回は、今の仕事を辞めるべきか続けるべきか迷った時にやってほしいことについて解説します☆
どうして辞めたいのかを言葉にする
まずはどうして仕事を辞めたいのかを言葉にして整理してみましょう(^^)
実際に言葉にしてみることで、何が悩みの原因なのかがはっきりしてきます。
それは、会社の人間関係でしょうか？
それとも給料が少ないことなのか、自分のやりたい仕事ができていないことなのか。
あるいは信頼できる上司や同僚がいないことなのかなど、自分の気持ちを確かめましょう★
迷っている時に何よりも大切なのは、自分を客観的に見ることです。
そのためにモヤモヤや不安の原因をノートに書き出してみてほしいです(o^^o)
今までは「何となく不安」「漠然としたモヤモヤがある」という気持ちだったのが、だんだんはっきりしてくると思います。
ノートに書き出してみるだけで「今の私はこういうことで悩んでたんだ」「自分はこれが嫌だと思ってたんだ」と気づくことができます♪
「今の私は不安になっているな」「今の自分は焦っているんだ」と自分の気持ちが分かるようになると、「不安になるってことは私は安心感を得たいんだな」「最近焦ってばかりで疲れてるから今日は少し休もう」と考えることもできます(*^_^*)
迷っている時こそノートに気持ちを書き出しましょう。
そうすることで、「やりたいことはあるけどお金や専門知識が足りないから何から始めたらいいか分からない」「得意なことを仕事にしたくて資格を取ったけど今の仕事を簡単に辞められないから先に進めない」など、今の自分に足りていないものや必要なものが明確になります(^^)
信頼できる人に相談する
気持ちを整理した上で次にやってほしいことが、信頼できる人に相談することです。
もし上司や同僚に相談することに抵抗がある場合は、身近にいる信頼できる友人やプロのカウンセラーに話を聞いてもらうのも1つの方法です(*^_^*)
第三者からの客観的なアドバイスを通して自分を汲み取るのが1番楽で効果的です☆
自分が今後やりたいと思っていることをすでに実現している人に相談すれば、より具体的なアドバイスがもらえます。
もちろん友人に相談するのも良いですが、プロに相談すると今のあなたの可能性や視野を広げる後押しをしてくれます♪
辞めた後の計画を具体的に立てる
「会社にいるのが嫌だ」という理由だけで何も考えずに辞めるのはおすすめしません(>_<)
退職後の計画を今のうちに立てておくと、辞めた後の生活もスムーズに進みます。
例えば、辞めてからすぐに転職活動を行う、資格を取る、スクールに通う、会いたかった人に会うなど、会社を辞めた後にどう過ごすかを決めておくと心の余裕も生まれます(*^_^*)
迷った時は3つの視点で考える
そして、今の仕事を辞めるかどうか迷っている時は、以下の3つの視点で考えることをおすすめします★
①仕事
②給与
③人間関係
まずは①仕事ですが、その仕事が自分の希望した仕事か、あるいは希望と違っても自分の目指すキャリアにとって役立つ仕事か、ということを考えましょう(^_^)
②給与に関しては、収入が少ないのはやがて大きな問題となります。
結婚すれば子供の教育費や住宅賃金がかかり、老後には年金の不足を補う生活賃金が必要になるからです(/ _ ; )
「この給与は自分の能力が正当に評価された結果か」「将来どのくらいの給与が期待できるか」ということを考えて、もし納得できない場合、転職を考えた方が良いかもしれません。
そして③人間関係は、パワハラやセクハラがある職場は言うまでもないですが、それがないにしても、人間関係がストレスになって仕事が手につかないようなら、今の職場を離れることも視野に入れましょう(^^)
人生の目標が見つからない理由
いざ転職を決意しても、人生の目標が見つからず不安になる人は多いと思います（；＿；）
ではどうして人生の目標が見つからないのでしょうか？
その理由は2つあります。
理由①「どんな自分になりたいのか？」が明確じゃないから
理由②一人で見つけようとしているから
1つは、「どんな自分になりたいのか？」が明確じゃないからです(T_T)
将来のことを考えて目標を立てる時、多くの人は行動ばかりに目を向けてしまいます。
やるべきことばかりに意識が向いてしまって、結果として何のためにやっているのか忘れてしまうのです。
そして途中でモチベーションが下がって「うまくいかなかった」と諦めたり落ち込んだりしてしまいます(/ _ ; )
人生の目標が見つからずにモヤモヤしたり、今後の計画を立てる時は、「どんな自分になりたいのか？」を考えるようにしてみてください(^_^)
ここがはっきりするとモチベーションも上がって、結果的に人生の目標も明確になります♪
2つ目は、一人で見つけようとしているからです(>_<)
一人で見つけようとすると、考えが深まらずに詰まることがあります。
そういう時は家族や友達に壁打ちをしてもらうのもおすすめです(*^_^*)
壁打ちというのは、相手に質問を投げかけてもらいながら思考を整理するものです。
例えば「どうしてそう思うんですか？」「いつまでにやりますか？」「それは具体的にどういうことですか？」「他には何かありますか？」など、頭の中を整理する質問をしてもらいながら、今後どうするかを決めていきます☆
人生の目標を見つけるための解決法
一念発起するのに「もう遅いかもしれない」と思っている方に伝えたいことは、あなたの経験が無駄になることは1つもないということです♪
今まで積み上げてきたことは、これから進むべき人生でも十分に生かされます(^^)
「こっちの道がいいかな？あっちの道がいいかな？」と迷うこともあると思います。
ですが、完璧な人間で「全くブレないし悩みもありません」と言う人に、筆者はカウンセリングをしていて出会ったことはありません。
悩んだり迷ったりブレたりするからこそ、みなさんここまでやってこれたのだと思います(*^_^*)
例えば、木の枝はしなることができたらそう簡単には折れません。
でも、しなれない枝だったら何かに当たった時にすぐに折れてしまいます。
なので迷っても良いし、しなっても良いです(^^)
「自分は曲げない。絶対にブレない。」と力むのではなく、しなやかに自分らしく力を抜いて進んでいくことが大事なのかもしれません★
今回は、今の仕事を辞めるか続けるか迷った時にやるべきことについてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください(o^^o)
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