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コラム

《心理カウンセリングと心療内科はどうちがう?カウンセリングの料金や相場も紹介します》

 

「ちょっと心が疲れて、身体にも不調が出ているな」と感じ、「病院に行った方がいいのだろうか」と思うとき、どこに行けばいいのか迷いませんか?

心の問題を取り扱うところは、心療内科や精神科、そして心理カウンセリングなどさまざまな機関がありますね。それぞれがどう違って、どこに行けばいいのか、そして心理カウンセリングを受ける場合、料金はどうなっているかなどをお話ししたいと思います☆

 

 

《心理カウンセリングと心療内科の違い》

 

まず心理カウンセリングと心療内科の違いを説明する前に心療内科と精神科の違いを説明しますね!(^^)!

精神科は心や精神の症状があるときに受診します。

幻覚や幻聴、妄想などの症状があるときや認知症のときも精神科に受診が可能です。

心療内科は心と身体の不調があるときに受診します。

例えばストレスが原因で朝体が重く、会社に行けなくなったとか、落ち込みが続き何事にもやる気が起こらない、などでしたら心療内科に行くのがよいでしょう。

では、心療内科と心理カウンセリングはどのような違いがあるのでしょうか。

心療内科での目的は「治療」です。

そのために薬物治療や精神療法を行います。

しかし、医師が一人ひとり時間をかけて悩みを聞くということはなかなかできません。

一方で心理カウンセリングでは薬などを用いませんが、一人ひとりに多くの時間をかけて相談者さんの気持ちを傾聴し、受容し、悩みを解決に持っていきます。

心療内科とカウンセリングの両方に通うことも可能です。

この2つを組み合わせることで、よりよい結果につながるでしょう。

 

 

《カウンセリングの目的とメリットは?》

 

心理カウンセリングを受ける目的はカウンセリングにより、悩みやストレスを解消することです☆

カウンセラーとの対話を通じて自分の考え方のクセがわかったり、感情の反応パターンがわかったりします。

すると今まで対応しきれなかったものごとにも対応できるようになったり、生きやすくなったりするでしょう♪

大事なことはカウンセリングにより、自発的に変化することです。

カウンセラーは心の専門家としてあなたをサポートします。

カウンセラーが何とかしてくれるだろうと思ってカウンセリングを受けるのではなく、自分で変えていこう、そしてそのサポートをしてもらおうという気持ちで受けましょう。

カウンセリングを受けると、カウンセラーに話をじっくり聞いてもらえます。

自分の気持ちを話していくうちに、自分で「私はこんな風に思っていたんだ」と気づくこともあります(*^^*)

カウンセラーにわかりやすく伝えるために問題点を整理しながら話すため、しらずしらずのうちに問題点を整理できることもあります。

整理できないところはカウンセラーが助けてくれるでしょう。

カウンセリングにより自分の考え方のかたよりがわかり、それを少しずつ見直していく練習をすることにより、新しいものごとの見方ができてくるでしょう。

今までものごとの片面だけからしか見れなかったのに、両面から見れるようになり、考え方のバランスがとれるでしょう☆

 

 

《カウンセリングの料金と相場は?》

 

カウンセリングに保険が適用されるかどうかは気になるところですね。

保険が適応されるのは「医療機関において保険診療内で行われるカウンセリング」のみです。

医療機関内で行われるカウンセリングであっても、医師の自由診療によるカウンセリングや、カウンセラーによるカウンセリングは保険の適用外になります(>_<)

民間のカウンセリングも保険はききません。

では、カウンセリングの料金はいくらくらいなのでしょうか。

厚生労働省の*「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト こころの耳」というサイトには「相談機関によりますが、1回(60分)当たり10,000円前後かかります」と記載されています。

住んでいる場所によっても料金の上下はあるでしょうけれど、60分あたり10,000円前後というのが相場です。

カウンセリングは一度だけでおしまいというものではなく、継続して受けるものですので、回数がかさむと費用もかさみ、経済的に余裕がないと難しいですね(>_<)

カウンセリング料金が高い背景には、カウンセラーの人件費やカウンセリングルームの維持費などの経費が必要という事情があります。

また、一人のカウンセラーが一日に行えるカウンセリングの回数に上限があり、どんなに多くても一日7~8回が限界でしょう。

その限られた回数の中でカウンセラーの人件費を確保しなければいけませんので、そのような事情もカウンセリング料金に反映されるようです。

「カウンセリングを受けたいけれど料金が……」と思うとき、オンラインカウンセリングを検討してみませんか。

オンラインカウンセリングはカウンセリングルームを設置する必要がなく、その分カウンセリング料金も対面に比べて受けやすい料金になっています。

カウンセリングルームに行く必要もありませんので交通費も時間も節約できます。

「心が辛いな…」と思ったら、ぜひオンラインカウンセリングClose To You.~クロストゥーユー~にご相談ください(*^-^)☆

 

 

 

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